seb khane ke fayde in hindi - सेब में पोषक तत्त्वों की भरमार होती है - इम्यूनिटी बढ़ाने का बेजोड़ तरीका

seb khane ke fayde in hindi - रात में सेब खाने के फायदे और नुकसान। सेब क्या है।

वानस्पतिक नाम Malus sylvestris

Hindi – सेब

seb khane ke fayde in hindi

Seb सेब में पोषक तत्त्वों की भरमार होती है, और यही वजह है कि ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं। बहुत से लोग सेब का जूस पीना पसंद करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, सेब त्वचा रोग, जलन, दिल का दौरा, बुखार, कब्ज की परेशानी में लाभ पहुंचाता है।यह मानसिक विकार, एसिडिटी, बुखार, हाई ब्लड प्रेशर के साथ-साथ पेचिश में भी फायदेमंद होता है। सेब का सेवन कमजोरी, बदहज़मी, सांसों की बीमारी में भी लाभदायक होता है। यह ल्यूकोरिया, दांतों की बीमारी, गठिया, पथरी, खून की कमी को दूर करता है। आइये सेब के फ़ायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

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seb khane ke fayde in hindi Apple Juice: 

इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही लीवर की सेहत का भी ख्याल रखेगा सेब का जूस, जानिए फायदे,

seb khane ke fayde in hindi।

आप सेब का इस्तेमाल सेब के जूस के रूप में भी कर सकते हैं। सेब का जूस शरीर में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। ये लीवर को साफ करता है साथ ही दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है।

seb khane ke fayde in hindi सेब सेहत का खजाना।

एक सेब रोज़ खाकर आप डॉक्टर को दूर भगा सकते हैं। सेब सेहत का ख़ज़ाना है। सेब खाकर आप कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं। सेब में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। आप सेब का इस्तेमाल सेब के जूस के रूप में भी कर सकते हैं। सेब का जूस शरीर में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। ये लीवर को साफ करता है, साथ ही दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है। विशेषज्ञों के मुताबिक सेब का जूस कैंसर जैसी बीमारी की रोकथाम करता है। इतना ही नहीं यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। हड्डियों को मज़बूत करता है। अगर आप नियमित रूप से एक गिलास सेब के जूस का सेवन करते हैं, तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।

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वजन घटाने के लिए आपको डाइट में एप्पल साइडर विनेगर जरूर शामिल करना चाहिए. सेब का सिरका पीने से डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है.

seb khane ke fayde in hindi 

सेब का जूस शरीर में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। ये लीवर को साफ करता है साथ ही दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है।

seb khane ke fayde in hindi मोटापा से राहत।

मोटे व्यक्ति को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं जैसे हृदय रोग, डायबिटीज, बीपी आदि शुरू होती हैं. सेब में पाया जाने वाला फाइबर मोटापे को कम करने में सहायक होता है, जिससे व्यक्ति खतरनाक रोगों की चपेट में कम आता है. साथ ही इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व शरीर को मजबूती देते हैं.

seb khane ke fayde in hindi कब्ज में दे राहत।

यदि आप कब्ज या गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो सेब का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. सेब में पाया जाने वाला फाइबर पेट की कब्ज को धीरे-धीरे कम करता है. सेब का मुरब्बा भी कब्ज रोगियों के लिए लाभकारी है. कब्ज होने पर शरीर में कई रोग होने का खतरा बना रहता है.

seb khane ke fayde in hindi दांतों को स्वस्थ रखें।

सेब में फाइबर होता है जिससे आपके दांत स्वस्थ रहते हैं. सेब का सेवन बैक्टीरिया और वायरस को दूर भगता है. साथ ही सेब से आपके मुंह में थूक की मात्रा बढ़ जाती है. सेब का सेवन करने से आपके दांत पायरिया रहित रहते हैं.

seb khane ke fayde in hindi हड्डियों को मजबूती दें।

सेब में प्रचुर मात्रा में कैल्शिम पाया जाता है. इस कारण प्रतिदिन सेब का सेवन करने या इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती है. जिस व्यक्ति को की हड्डियां मजबूत होती हैं उसे थकान कम महसूस होती है.

seb khane ke fayde in hindi दमा रोगियों के लिए गुणकारी।

सेब या सेब के जूस के सेवन से दमा रोगियों को बहुत फायदा मिलता है. विभिन्न शोधों से साफ हो चुका है कि सेब दमे के अटैक को रोकने में कारगर है. इसमें पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड्स फेफड़ों को ताकतवर बनाता है. शोध से भी यह भी साबित हुआ है कि जो लोग प्रतिदिन सेब का जूस पीते हैं उन्हें फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां बहुत कम होती हैं.

seb khane ke fayde in hindi पाचन तंत्र को मजबूत करें।

सेब में पाया जाने वाला अल्कालिनिटी लीवर को शरीर के शोधन में मदद करता है. साथ ही सेब शरीर में मौजूद पीएच के स्तर को भी नियंत्रित करता है. जिससे व्यक्ति का पाचन तंत्र मजबूत होता है. पाचन तंत्र मजबूत होने से उसमें रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है और वह स्वस्थ रहता है.

seb khane ke fayde in hindi कोलेस्ट्रॉल को कम करें।

बदलती जीवनशैली में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या आम होती जा रही है. इस कारण कम उम्र के बच्चे भी हृदय रोग का शिकार हो रहे हैं. सेब खाने या सेब का जूस पीने से बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को रोका जा सकता है. चिकित्सक हृदय रोगियों के लिए उबला हुआ ज्यादा फायदेमंद बताते हैं.

seb khane ke fayde in hindi खूबसूरती बढ़ाए।

सेब का सेवन करने से आपके चेहरे पर होने वाले काले और सफेद धब्बे कम हो जाते हैं. जिससे आपके चेहरे पर ग्लो आता है. साथ ही इसका प्रतिदिन सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद अनावश्यक चर्बी धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे आप आकर्षक लगने लगते हैं.

seb khane ke fayde in hindi मधुमेह को नियंत्रित करें।

सेब का सेवन शरीर में टाइप-2 मधुमेह के खतरे को कम करता है. इसमें मौजूद तत्व शरीर में ग्लोकूज की कमी को पूरा करते हैं. शरीर में प्रचुर मात्रा में ग्लोकूज रहने पर आपको इन्सुलिन लेने की जरूरत नहीं पड़ती.

seb khane ke fayde in hindi अल्जाइमर से बचाएं।

अल्जाइमर मस्तिष्क से जुड़ी खतरनाक बीमारी है. एक शोध में पाया गया है कि प्रतिदिन सेब का जूस पीने से अल्जाइमर की समस्या से जीवनभर बचा जा सकता है. सेब के सेवन से मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा होती है, जिससे अल्जाइम होने का खतरा न के बराबर होता है.

seb khane ke fayde in hindi पथरी से बचाए।

गुर्दे में होने वाली पथरी से बचाव के लिए सेब का सेवन लाभदायक रहता है. यदि आपके पथरी हो भी गई है और आप प्रतिदिन सेब खाते हैं तो आपको पथरी के कारण होने वाले दर्द में भी आराम मिलेगी. इसलिए पथरी रोगियों को चिकित्सक भी सेब खाने की सलाह देते हैं.

Seb कैंसर के खतरे को कम करता है।

Seb सेव में मौजूद तत्व पेट, स्तन कैंसर होने से रोकते है| ये व्यक्ति के शरीर में मोजूद कोशिकाएं को कैंसर से लड़ने की ताकत देते है|

Seb खाने से सफ़ेद और मजबूत दांत।

Seb सेब (Apple) आपके ब्रश की जगह नहीं ले सकता है लेकिन इसे चबा चबा कर खाने से आपके दाँतों को सफेदी मिलती है| ऐसा करने से मुंह में बैक्टीरिया नहीं होते और उनसे जुडी कोई बीमारी भी नहीं होती है।

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