एक प्रश्न, स्वयं से।
ईमानदारी से बतायें कि आपका जीवन साथी कौन है..??? प्राणायाम कैसे किया जाता है, प्राणायाम कैसे किया जाता है,
माँ...?
पिता...?
बीवी...?
बेटा...?
पति...?
बेटी... या फिर...
दोस्त...????
यकीन मानिये ये सब बिल्कुल नहीं..!
आपका असली जीवन साथी है, आपका शरीर...!
एक बार जब आपका शरीर जवाब देना बंद कर देता है तो कोई भी आपके साथ नहीं है।
आप और आपका शरीर जन्म से लेकर मृत्यु तक एक साथ रहते हैं।
जितना अधिक आप इसकी परवाह करते हैं, उतना ही ये आपका साथ निभाता है।
आप क्या खाते हो..?
फ़िट होने के लिए आप क्या करते हैं..?
आप तनाव से कैसे निपटते हैं..?
हां एक बात और...
आप जितना आराम करेंगे,
आपका शरीर वैसा ही जवाब देगा।
याद रखें कि आपका शरीर एकमात्र स्थायी पता है जहां आप रहते हैं।
आपका शरीर ही आपकी संपत्ति है, जो कोई और साझा नही कर सकता ।
आपका शरीर आपकी
ज़िम्मेदारी है।
इसलिये,
आप ही हो इसके असली जीवनसाथी।
इसलिए
हमेशा के लिए फिट रहो.!
अपना ख्याल रखो..!
पैसा आता है और चला जाता है,
रिश्तेदार और दोस्त भी
स्थायी नहीं हैं।
याद रखिये,
कोई भी आपके अलावा आपके शरीर की मदद नहीं कर सकता है।
तो फिर आप अपने जीवनसाथी शरीर के लिए करें:-
●प्राणायाम - फेफड़ों के लिए,
●ध्यान - मन के लिए,
●योग-आसन - शरीर के लिए,
●चलना - दिल के लिए,
●अच्छा भोजन -आंतों के लिए,
●अच्छे विचार -आत्मा के लिए,
●अच्छे कर्म -दुनिया के लिए.!
इसलिए मस्त रहो, स्वस्थ रहो, फिट रहो और प्रसन्न रहो।
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